Im Großen Garten am 10. Mai und 14. Juni, 17-19:15 Uhr (VHS Anmeldung)
Schritt für Schritt zur inneren Ruhe und Kraft
Qi Gong Walking ist die Anpassung des chinesischen Qi Gong an die heutige Zeit und die westlichen Lebensbedingungen. Die natürliche Bewegung des Gehens ist die Basis dieser Methode. Es ist ein sanftes Regenerationstraining von Körper und Geist nach den bewährten Regeln der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Locker beschwingtes Gehen mit spezifischen Armbewegungen, Selbstmassage und natürlicher Atem verschmelzen zu einem harmonischen Ganzen. Qi Walking ist ein alltagstaugliche und aktive Entspannungsmethode zur Vermeidung stressbedingter Erkrankungen und für mehr Lebensfreude.
Die gesundheitlichen Wirkungen betreffen das Nervensystem, den Bewegungsapparat, Herz Kreislauf, Stoffwechsel und die Verdauung.
Treff: Großer Garten, Brücke am Carolaschlößchen
Anmeldung bei der VHS Dresden >>
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: Lockere Kleidung in Zwiebeltechnik dem Wetter angemessen, Rucksack, bequeme Schuhe, Getränk.