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Qui Gong und Waldbaden in Dresden mit Anja Alexandra Kaufhold

Entspannung finden
Gesundheit pflegen und stärken

Herzlich willkommen

Schön, dass du da bist und dich auf meiner Seite umsehen möchtest.

Mit meinen Kursen möchte ich dir einige Vorteile anbieten.
Erlebe eine nachhaltig gesteigerte Lebensqualität und…
entdecke ein neues Lebensgefühl.
stärke dein Immunsystem.
fördere deine Konzentration und Koordination.
erlebe Entspannungen.
lasse deinen Körper, deinen Geist, deine Seele und dein Gefühl zu
einer Einheit verschmelzen.

Du kannst dich jederzeit gerne bei mir melden, wenn du Fragen hast.
Ich freue mich auf dich!

Liebe Grüße zu dir von Alexandra

Heilen ist silber – Vorbeugen ist gold.
Du kannst bei mir auch Präventionskurse belegen, die von der Krankenkasse bezuschusst werden.

Das sagen Teilnehmenden:

Ich bin von deinem Qi Gong Unterricht begeistert. Nach der langen Zeit (zwei Jahre oder sogar mehr) sind meine Rückenschmerzen deutlich besser geworden und ich bin auf jeden Fall gelassener. Während der Übungen geht es mir sehr gut, ich spüre, wie meine Körperwärme steigt. Neben der Beweglichkeit fasziniert mich immer wieder das Entstehen des sogenannten Energieballs zwischen den Händen. Er lässt sich sehr weit aufziehen und wird bei jeder Wiederholung stärker. Manchmal habe ich das Gefühl, dass man damit Feuer entzünden kann.

Auf alle Fälle tut es mir sehr gut, ebenso wie das Tönen. (Ortrun, April 2026)

Danke für deine professionelle Anleitung in deinen Kursen. Ich bin froh, Qi Gong für mich entdeckt zu haben. Tatsächlich bin ich entspannter und ausgeglichener geworden. Vor vier Jahren, nach einem Schicksalsschlag, bekam ich Angstzustände und Panikattacken. Dazu kam ein ständiger Druck am Hals. Seit ich Qi Gong in deinem Kurs besuche und auch zu Hause übe, geht es mir wieder besser. Ein zusätzlicher Effekt ist die verbesserte Beweglichkeit. Ich kann jetzt auf ankommende Panikattacken mit den Entspannungs- und Atemübungen besser reagieren. Bei den Übungen spüre ich sehr oft ein Kribbeln in Händen und Füßen, manchmal so stark, dass ich mich frage, ob das normal ist.
Mit den Kursen verbinde ich nur gute Erfahrungen. Ich muss zugeben, dass ich diesen Effekt nicht erwartet habe und eigentlich nur einen Kurs besuchen wollte.

Daher vielen Dank, ich komme gern wieder. (Annegret, April 2026)

Ich möchte mich auf diesem Wege ganz herzlich bei dir bedanken. Durch dich und deinen Qi Gong Unterricht habe ich neue Erfahrungen und auch neue Erkenntnisse gewinnen können. Das Qi Gong hat dazu beigetragen, dass ich wieder zu mir selbst gefunden habe. Durch die gewonnene Fähigkeit, Ruhe in die einzelnen Bewegungsabläufe zu bringen, den gedanklichen
Fokus achtsam auf den Moment zu lenken, gelingt es mir nun auch in Stresssituationen kurz innezuhalten und durchzuatmen.

Ich danke dir von ganzem Herzen. (Jacqueline, April 2026)

Ich nehme ja nun schon seit einiger Zeit an deinen Kursen teil. Mir gelingt es beim Üben zunehmend, das Gedankenkarussell zu verlassen, einfach zu atmen, mich zu bewegen und zu spüren. Das ist sehr angenehm für mich. Auch deine ruhige Art, uns anzuleiten und durch die Übungen zu führen, gefällt mir sehr gut. Das ist jedes Mal eine schöne Entschleunigung.

Besonders gut gefällt mir der Übungszyklus, den wir zurzeit praktizieren. (Werner, April 2026)

Dein Qi-Gong-Kurs ist fantastisch. Ich kann es nicht wirklich in Worte fassen, aber ich bin wieder viel mehr ich selbst. Ich lasse Stress nicht mehr so an mich heran. Mir geht es besser, ich bin ausgeglichener und deutlich ruhiger. Ich kann wieder lächelnd durch den Alltag gehen. Du erklärst alles prima, eingänglich und bildreich.

Ich bin dankbar für die wöchentliche Zeit mit dir beim Qigong. (Katrin, Januar 2026)